Es ist die Zeit, sich zu bedanken, und die Dankbarkeit ist großartig für die Verbesserung der psychischen Gesundheit, des Wohlbefindens und der allgemeinen Lebens zufriedenheit. Könnte es also auch Ihr Sexualleben ankurbeln? Wir denken JA und wissen Sie was? Einige aktuelle Forschungs ergebnisse sagen auch „ Ja “!
Dankbarkeit ist der Akt, Werts ch ätzung für das zu zeigen, was Sie haben, und sich auf das Gute gegen das Schlechte zu konzentrieren. Dankbarkeit ist eine starke Emotion, die verwendet werden kann, um die Beziehung qualität zu verbessern und aufrecht zu erhalten. Wie bringen Sie diese Praxis dazu, andere, ähm, noch schärfer zu machen? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Dankbarkeit Sie auf noch besseren Sex einstimmen kann.
- Erhöhen Sie das Vertrauen des Körpers
Egal wie viel Körper positivität an Zugkraft gewinnt, die meisten von uns haben etwas, das wir an ihrem Körper ändern würden, wenn wir die Chance hätten. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Ihrer Meinung nach repariert werden muss, stellen Sie sich vor einen Spiegel (nackt, wenn Sie möchten!) Und nennen Sie fünf Dinge, die Sie an Ihrem Körper schätzen. Wie wäre es mit dem Körper Ihres Partners? Dankbar sein für die Haut, mit der Sie die Wärme der Berührung Ihres Partners spüren können, die starken Muskeln, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Lieblings hobbys zu genießen, die Hände, die an Arbeit und Spiel teilnehmen, die Augen, die die Bilder Ihres Partners und Ihrer Lieben einweichen-Was auch immer Sie für Aspekte von sich selbst dankbar sind. Noch besser, finden Sie etwas, das Sie an jedem Ihrer wahrgenommenen „ Fehler “lieben. Sie werden den Spiegel sicherer und bereit sein, sich (physisch oder anderweitig) mit jemandem zu verbinden, der Ihnen wichtig ist.
- Verbessern Sie Ihre Beziehung
Die Wissenschaft zeigt, dass es um sexuelle Anziehung gehtMehr als nur das Physische. Wie Sie Ihren Partner wahrnehmen, wie er mit Ihnen interagiert, und Ihre emotionale Verbindung sind ebenfalls wichtige Faktoren für Ihre sexuelle Anziehung kraft. Indem Sie sich der Aspekte Ihres Partners, für die Sie dankbar sind, immer bewusst sind, können Sie Ihren Wunsch verbessern und die Auswirkungen ihrer weniger wünschens werten Eigenschaften oder Verhaltensweisen minimieren. Denken Sie jeden Tag an drei Dinge über Ihren Partner, für die Sie dankbar sind... und noch besser, teilen Sie Ihre Dankbarkeit mit ihnen!
- Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden
Eine solide Dankbarkeit praxis ist stark mit einem gesteigerten Glück verbunden und ist häufig ein wichtiger Bestandteil der in der Therapie empfohlenen Achtsamkeit praktiken. Eine positive Stimmung wiederum,Ist mit einem erhöhten sexuellen Verlangen verbundenUnd noch größere Offenheit für neue Erfahrungen. Im Gegensatz dazu führen Depressionen, Angst zustände und schlechte Laune häufig zu einer Verringerung des sexuellen Verlangens. Indem Sie sich auf das konzentrieren, was Sie an Ihrem aktuellen Zustand schätzen, können Sie eine Denkweise pflegen, die Freude und Vergnügen in vielen Aspekten Ihres Lebens sucht-einschl ießlich Ihres Sexuallebens.
- Steigern Sie Ihre Gesundheit
Während die meisten unmittelbaren Vorteile der Dankbarkeit im Laufe der Zeit psycho logisch sind, eine positive Lebens einstellung beibehalten und dankbar für das sein, was Sie habenKann ein Faktor für eine bessere Gesundheit sein-Zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, die Verbesserung des Schlafes, die Stärkung Ihres Immunsystems oder die Motivation einer Person, Sport zu treiben. Studien zeigen, dass diejenigen, die körperlich gesünder sind, häufiger und befriedigender Sex haben. Daher kann der erste Schritt mit einer Dankbarkeit praxis risiko arm sein und das Potenzial für einige sehr angenehme Belohnungen haben.
Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihr intimes Leben auf die nächste Stufe bringen können, hören Sie auf... seien Sie dankbar für alles, was Sie haben und bringen. Seien Sie dankbar für alles, was Ihr Partner ist, und teilen Sie dies mit ihnen. Diese Offenheit wird die Gegenwart auf peppen und die Sicherheit und Dankbarkeit bieten, um heraus zu finden, was als nächstes kommt. Unterschätzen Sie nicht die Kraft der Dankbarkeit, Ihren Körper und Geist auf besseren Sex vor zubereiten. Schätzen, was Sie bereits haben, kann der erste Schritt sein, um noch mehr Vergnügen und Sinnlichkeit zu entdecken.
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