So aufregend es auch sein mag, ein Baby zu suchen, die Intimität nach der Ankunft der Kinder aufrecht zu erhalten, kann für jeden Elternteil eine Herausforderung sein. Seien wir ehrlich, wechseln endlose Windeln, wischen Spucke ab und existieren nach den Launen des unregelmäßigen Schlaf plans eines Kindes sind keine Aktivitäten, die die meisten Menschen auf Sex einstimmen. Sogar Eltern älterer Kinder können feststellen, dass Schul-und außer schulische Stunden pläne sowie die üblichen Haushalts aufgaben die Zeit und Energie für Intimität verkürzen. Dennoch ist gesunder, gegenseitig gewünschter Sex gut für Ihre Gesundheit, erhöht die Zufriedenheit mit der Beziehung und ist ein großer Stress abbau für viel beschäftigte Eltern. Lesen Sie weiter, um Tipps zu erhalten, um Ihr Sexualleben wieder zu beleben, unabhängig davon, in welcher Phase der Elternschaft Sie sich befinden.
- Vorspiel neu definieren
In der Vergangenheit hatte Sex möglicher weise ein langes Rendezvous mit viel Vorspiel, Dessous, Spielzeug,
und mehr. Jetzt haben Sie Glück, eine Stunde Zeit zu haben, um sich zu entspannen, nachdem die Kinder im Bett sind. Das ist ok! Von Sexting über Liebes notizen im Mittagessen Ihres Partners bis hin zu spielerischen Looks während des Abendessens können Sie sich den ganzen Tag über zum Haupte reignis aufbauen, anstatt auf einmal.
- Umarme den Quickie
Marathon-Sex-Sessions mögen selten sein, aber das bedeutet nicht, dass die Begegnungen, die Sie haben, nicht befriedigend sein können. Machen Sie die Zeit krise zu einem Teil des Spaßes, indem Sie sehen, wie schnell Sie sich gegenseitig erregen können oder so eifrig nach Sex sind, dass Sie etwas Kleidung anziehen (auch nachträglich weniger anziehen!).
- Machen Sie einen Zeitplan
Spontan ität kann Sex aufregender machen, aber wenn Wochen zwischen Ihren Sexkapaden vergehen, kann ein Zeitplan den Unterschied ausmachen. Das Ausschneiden der Zeit in Ihrem Kalender kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sex passiert, und Ihnen und Ihrem Partner etwas, auf das Sie sich freuen können. Wenn Sie den Sinn für Abenteuer vermissen, den spontanen Sex bietet, mischen Sie die Dinge auf andere Weise-fügen Sie ein Spielzeug hinzu, ändern Sie Ihren Standort oder ziehen Sie sogar ein Paar sexy Unterwäsche oder ein temporäres Tattoo an, das Ihr Partner finden kann.
- Kommunizieren Sie weiter
Es ist einfach, den Fokus-und das Gespräch-auf alle Dinge zu verlagern, die Kinder haben, sobald Sie Eltern werden, aber stellen Sie sicher, dass Sie immer noch mit Ihrem Partner über Sex sprechen! Von der Überprüfung der Häufigkeit und Qualität Ihres Sexuallebens bis zum Teilen einer Fantasie oder einer neuen Technik, die Sie ausprobieren möchten, kann eine regelmäßige Diskussion über Sex sicherstellen, dass das, was vor sich geht, für alle funktioniert, und Ihnen neue Ideen zum Aufpeppen geben. Apps wieKissenUndKinduOder Brettspiele wieIntimitätOderDas Entdeckungs spielKann Ihnen helfen, das Gespräch zu beginnen.
- Akzeptieren Sie diese Saison
Es gibt Zeiten, in denen Trocken perioden selbst verständlich sind-nach der Geburt eines Kindes, wenn kleine Kinder auf dem Bild sind oder in Zeiten von Krankheit oder Stress usw. Einige geschlechts lose Wochen oder Monate zu erleben, bedeutet nicht, dass Sie für das Zölibat bestimmt sind. Auch dies wird vergehen, und sex freie Zeiten können wertvolle Möglichkeiten sein, um Ihre emotionale und nicht-sexuelle Intimität mit Ihrem Partner zu stärken.
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